Terapia Cognitivo-Comportamental Online para Depressão e Perdas
Reorganize pensamentos, emoções e atitudes para reencontrar propósito e leveza na vida.
A TCC- Terapia Cognitiva Comportamental
é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências. Nas sessões online, você aprende a identificar padrões de pensamento que alimentam o sofrimento e a desenvolver novas formas de reagir às situações, retomando clareza e equilíbrio emocional.
Quando o que você sente já não cabe em “tá tudo bem”.
Há fases em que o corpo segue, mas a alma parece ter parado. O mundo continua, as rotinas seguem e, por dentro, algo ficou suspenso. Não é preguiça, nem fraqueza. É um esgotamento que vem de tentar seguir sem entender o que se perdeu no caminho. A Terapia Cognitivo-Comportamental te ajuda a compreender esse vazio, reorganizar o que ficou confuso e reconstruir, aos poucos, o prazer de viver.
A mente repete o que ainda não entendeu.
A TCC ajuda a compreender essas repetições internas — pensamentos e emoções que se retroalimentam e mantêm o sofrimento.
Com uma abordagem clara e estruturada, você aprende a reconhecer esses ciclos e substituí-los por formas mais saudáveis de pensar, agir e sentir.
Como eu trabalho
problema → solução
Problema: Vazio, desânimo e perda de sentido que enfraquecem a motivação, travam decisões e afetam relações.
Solução: Uma terapia estruturada pela TCC, com foco em estrutura emocional que une técnica e vínculo.
Pilares do tratamento (o que fazemos juntos):
- 1 - Avaliação Inicial e compreensão da história: Identificar o que você viveu, sente e precisa ressignificar, traçando juntos um caminho terapêutico realista e possível.
- 2 -Plano de tratamento personalizado: Um processo construído de acordo com o seu ritmo e objetivos, com técnicas da TCC aplicadas à sua realidade.
- 3 -Ferramentas práticas para o dia a dia: Estratégias simples e aplicáveis para lidar com pensamentos e emoções no cotidiano — promovendo mudanças reais.
- 4-Autoterapia e autonomia emocional: O objetivo final é que você desenvolva clareza e segurança para se cuidar, mesmo fora da terapia.
Resultado esperado: mais clareza, energia recuperada, autoestima reforçada e passos concretos para um novo começo.
Passo a passo para reorganizar o que a vida bagunçou.
A TCC não promete atalhos, mas oferece direção. Cada sessão é um espaço para olhar com lucidez o que se repete, entender por que dói e aprender a reagir de novas formas.
- Compreensão → entender como pensamentos e emoções se conectam.
- Reestruturação → questionar crenças que paralisam e substituí-las por percepções mais realistas.
- Ação → transformar reflexão em atitude, retomando ritmo e propósito.
Por que escolher esse atendimento?
✓ Técnica + Acolhimento: Dosagem prática da TCC com ênfase no vínculo terapêutico, você é tratado(a) como pessoa inteira, não só como um diagnóstico.
✓ Experiência em contextos complexos: Estágios e atuação em penitenciária, hospital infantil oncológico, CAPS e clínica trazem repertório para lidar com dor intensa e perdas.
✓ Especialização em Luto e Intervenção em Crise: Atendimento qualificado para luto complicado e reações traumáticas frente a rupturas.
✓ Atendimento 100% online: Flexibilidade, conforto e continuidade terapêutica sem deslocamento.
O que você pode esperar ao iniciar a terapia:
- Um espaço de escuta e estrutura, sem julgamentos.
- Estratégias práticas aplicadas à sua realidade.
- Clareza sobre o que você sente e por onde começar.
- Um processo ético, baseado em evidências e humanidade.
Veja o que meus pacientes relatam sobre o processo terapêutico:
Psicóloga Danielle Neres Avigo CRP 06/170277
Hoje, meu foco é acompanhar você que deseja não apenas sobreviver,
mas reencontrar propósito e confiança para voltar a viver de forma plena, com clareza emocional e autonomia.
Acredito que a terapia é um espaço de lucidez e reconstrução, um processo que une ciência, escuta e prática.
Cada sessão é construída para que você compreenda o que mantém o sofrimento, desenvolva novas formas de lidar com o que sente e retome, pouco a pouco, o movimento da vida.
Psicologia com método, escuta e propósito…
Atuando com Terapia Cognitivo‑ Comportamental (TCC) e com formação complementar em Tanatologia, Luto e Intervenção em Crise. Durante a formação, atuei em contextos variados, penitenciária, hospital infantil de câncer, CAPS e clínica, o que aprofundou minha sensibilidade para lidar com dor, perda e crise.
Da dor à vida – Um espaço para reconstruir sentido com clareza e método.
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